практикующий психолог
В последнее время стало модно ставить цели. Желательно амбициозные. На различных тренингах нас убеждают представить цель мечты и двигаться к ней, сметая все на своем пути. Целеполагание – отличная вещь, если подходить к ней с умом.
Даже самые амбициозные и успешные люди время от времени сталкиваются с неудачами. Никто из нас не застрахован от провалов. Но мне обидно видеть, что часто люди не используют ресурсы, скрытые в неудачах.
Однажды нам предложили сделать группу для подростков в семейном центре. Для начала мы решили посмотреть, какие занятия, программы в этом центре уже идут. Мы увидели много групп и занятий для детей разного возраста, от совсем малышей до старших подростков. Еще мероприятия для всей семьи. И все… Групп для родителей не было. Ни на одну тему. …
Когда я была совсем маленькая, мы с папой вдвоем ходили в консерваторию. Слушали классическую музыку. Папа любил классику. Родственники смеялись, спрашивали папу, что Леночка может понимать в такой музыке в 5 лет. Но папу это не смущало. Он учил меня слушать. И делал это очень просто. Он рассказывал мне, какой образный ряд возникает у него, …
Если вы о чем-то думаете по кругу, не можете отвязаться от мыслей, вас переполняют эмоции, можно попробовать изменить состояние с помощью работы с образами. Найдите место, где вас не побеспокоят. Прислушайтесь к себе. Определите из чего состоит ваше состояние? Какие у вас сейчас ощущения в теле, эмоции, мысли? Вы можете сидеть или стоять, как вам …
У многих родителей бывают такие периоды, когда кажется, что стал просто приложением к ребенку. Помыть, покормить, переодеть, погулять, опять покормить, отвести на кружок, забрать с кружка, сделать уроки… На себя, свои потребности не остается ни сил, ни времени, ни желания. Сложно дать себе разрешение на свой, отдельный от ребенка, кусок жизни. Реализация в профессии, дружеское …