Записи с меткой «эмоции»

14 способов создать лучшие отношения в вашей жизни от Сью Джонсон, создателя Эмоционально-Фокусированной терапии

пара на велосипедах фото

После 30 лет работы с парами и изучения того, как люди восстанавливают свои отношения, я вдруг осознала, что мы достигли ключевой точки. Наши исследования, истории супружеских пар, наука, все сошлось, и мы совершили революцию – нашли новый способ понимания романтической любви. Сформулировали законы любви – и они работают.

Шторм (как справляться с сильными эмоциями)

работа с эмоциями картина среди волн

Если вы о чем-то думаете по кругу, не можете отвязаться от мыслей, вас переполняют эмоции, можно попробовать изменить состояние с помощью работы с образами. Найдите место, где вас не побеспокоят. Прислушайтесь к себе. Определите из чего состоит ваше состояние? Какие у вас сейчас ощущения в теле, эмоции, мысли? Вы можете сидеть или стоять, как вам …